Is er nog plaats voor de therapeut in de zorg? Werken met passie zonder jezelf te vergeten.
Dr Jacqueline A-Tjak1, MSc Lieve Bruyninx2
1A-Tjak Cursussen
2Factor Psy
nummer
4
Opgenomen in sessies
Vrijdag, 13.30 uur, Boszaal
Kernwoorden
(Zelfopgelegde) druk, burnout, psychologische flexibiliteit
Tags doelgroep
Volwassenen
Tags thematiek en problematiek
Overig
Tags streams
Cognitieve (gedrags)therapie
Tags flow
De therapeut onder druk
Verminderen van- of leren omgaan met (zelfopgelegde) druk/stress
Workshop
Wij zijn als therapeut zelf ons belangrijkste werkinstrument. Veel hulpverleners hebben aan het einde van de dag meer aandacht gehad voor hun cliënten dan voor zichzelf. Therapeuten hebben de neiging hoge eisen aan zichzelf te stellen en zijn notoir slecht in het stellen van persoonlijke grenzen. Dat heeft invloed op hun balans, op de kwaliteit van hun werk en uit zich uiteindelijk in hoge burn-out cijfers. Goede zelfzorg en contact kunnen maken met je eigen waarden zijn cruciaal om met veerkracht op werkdruk te kunnen reageren.
ACT (acceptance and commitment therapy) is een gedragstherapeutisch model voor menselijk functioneren, in de breedste zin van het woord. Centraal staat de normaliteit van menselijk lijden en dat elk gedrag in zijn context begrepen moet worden. ACT gaat ervan uit dat alle mensen in hetzelfde psychologische schuitje zitten. Het model is dus van toepassing op cliënten, therapeuten in hun rol en als mens. Onderzoek laat zien dat psychologische flexibiliteit welzijn op het werk kan verhogen (o.a. Rudaz et al., 2017; Puolakanaho et al., 2018).
Deze experiëntiële workshop heeft aandacht voor hoe lastig het kan zijn om zorg voor anderen met goede zelfzorg te combineren. We doen dit aan de hand van de principes van psychologische (in)flexibiliteit. ACT onderscheidt zes kerncomponenten: acceptatie, defusie, zelf-als-context, contact met hier-en-nu, waarden en toegewijde actie. In de workshop gaan we aan de slag met jouw eigen ervaringen van druk in het afgelopen jaar. We onderzoeken samen de beslissingen die je onder druk gemaakt hebt en in welke mate je invloed hebt ervaren op wat er gebeurde. Je leert vaardigheden van psychologische flexibiliteit die je in de toekomst kunnen helpen om je keuzes af te wegen, rekening houdend met jezelf én je werk. In de workshop zullen jou handvatten geboden worden voor meer zelfbewustzijn en compassie.
Literatuur
J. A-Tjak (2010). Acceptance and Commitment Therapy: Een nieuwe vorm van cognitieve gedragstherapie. GZ-psychologie, 1, 10-13.
A. Puolakanahoa, A. Tolvanenb, S. M. Kinnunena, R. Lappalainen (2018). Burnout-related ill-being at work: Associations between mindfulness and acceptance skills, worksite factors, and experienced well-being in life. Journal of Contextual Behavioral Science, 10, blz 92–102.
M. Rudaz, M.P. Twohig, C. W. Ong, M.E. Levin (2017). Mindfulness and acceptance-based trainings for fostering self-care and reducing stress in mental health professionals: A systematic review. Journal of Contextual Behavioral Science, 6, 380-390.
Auteurs
Jacqueline A-Tjak
A-Tjak Cursussen
Klinisch Psycholoog
